Les Fleurs de Bach, nommées d'après le Dr Edward Bach qui les a découvertes dans les années 1930, sont une série de 38 élixirs floraux naturels utilisés pour aider à équilibrer les émotions. Bien qu'elles ne soient pas des solutions miracles pour perdre du poids directement, elles peuvent aider à gérer les émotions et les comportements liés à l'alimentation qui contribuent à la prise de poids ou à l'obésité. Voyons lesquelles peuvent vous aider dans votre processus de perte de poids.
L'Olive est souvent recommandée pour ceux qui se sentent fatigués physiquement et mentalement. Dans le cadre d'un régime, la fatigue peut souvent être un déclencheur de grignotage ou d'alimentation émotionnelle. L'Olive peut aider à retrouver l'énergie et la motivation nécessaires pour s'en tenir à un régime alimentaire et à un programme d'exercices physiques.
Le Mimulus est utilisé pour aider à surmonter les peurs et les anxiétés connues, comme la peur de ne pas réussir dans un régime, ou l'anxiété de ne pas pouvoir contrôler ses envies de manger. En contrôlant ces émotions, on peut être plus en mesure de gérer les tentations alimentaires et de rester sur la voie de la perte de poids.
Willow est recommandé pour ceux qui se sentent aigris ou en colère à propos de leur situation, et qui peuvent blâmer les autres pour leur surpoids. Cette fleur de Bach peut aider à responsabiliser et à changer d'attitude, favorisant une vision plus positive et plus proactive de la perte de poids.
Le Chicory est généralement utilisé pour ceux qui ont tendance à se soucier excessivement des autres, souvent au détriment de leur propre bien-être. Cette fleur de Bach peut aider à se concentrer davantage sur ses propres besoins, y compris le besoin de perdre du poids et de mener une vie plus saine.
Il est important de noter que les Fleurs de Bach ne doivent pas être utilisées comme substituts d'une alimentation équilibrée et d'un programme d'exercices physiques. Elles devraient être utilisées en complément, pour aider à gérer les émotions et les comportements qui peuvent entraver les efforts de perte de poids. Chaque individu est unique, il est donc recommandé de consulter un professionnel qualifié pour obtenir un mélange personnalisé de fleurs de Bach qui correspond le mieux à vos besoins spécifiques.